分享日记｜女人如何喝水才能够抗衰老……

　　女人喝水有助于促进身体健康，促进女性胃肠道的蠕动，尤其是现在的女性朋友一定要注意调理好自己的身体，很多美女都有这样的习惯就是每天早上起来都会喝水，其实这样的习惯还是很不错的，女人长期喝水还能够抗衰老。

　　女人吃什么抗衰老？可能很多朋友并不知道，对于抗衰老的饮料其实是大有学问的，比如在早晨、中午、下午、晚上的不同时间段，都是需要有不同的饮料要喝的。

　　晨起喝杯水：美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

　　早餐喝咖啡：多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

　　午餐喝绿茶：美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，绿茶有助于降低血压。

　　下午喝可可：美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

　　晚餐喝红酒：一项新研究已经表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

　　睡前喝牛奶：睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。

通过上面的内容介绍呢，其实女人喝水的时候也是需要好好的看看时间的，尤其是早晨喝水效果更好，甚至每天适当的喝点绿茶或者是饮料红酒啥的都是很不错的，因此对于女性来说喝水确实是有助于抗衰老的，多喝水能够促进消化，喝水也是有很多的讲究的，一定要注意喝水的合适时间才有效果。

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