分享日记｜职场白领常见的三个心理毒素……

　　很多职场白领容易出现心理问题，虽然说女性美容必须排毒，想要减肥也要正确排毒，可你们知道心理有问题也需要排毒吗?在生活和工作中，女人积累太多心理毒素不利于个人健康。如果不能正确排出，对人的影响非常大。所以，下面我们来看看女人如何排毒，缓解职场心理吧!

　　心理毒素之一：郁闷

　　表现：提不起精神，对什么事都失去热情。

　　支招：看振奋人心的成功故事

　　总是没有成就感，感觉得不到肯定和认同，感觉很消极、很郁闷?此时，不妨看点波澜起伏的励志书籍、电影等，激励下自己。了解一下主人公如何在逆境中克服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感。此外，调亮家里的灯光、听点舒服的音乐，这种愉快的身心刺激，也会帮你赶跑不良情绪。

　　心理毒素之二：迷茫

　　表现：感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天，找不到目标，也没什么盼头。

　　支招：重拾曾经热爱的事物

　　“迷茫”说到底，是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想，自己小时候最向往、最想玩些什么，比如去某个旅游胜地、学钢琴等，然后试着去实现它。这样做能让你的心态恢复活力。此外，小小改变一下生活方式，比如换条上班路线等，也有助于打破沉闷。

　　心理毒素之三：烦躁

　　表现：总是被时间追着跑，一天到晚神经总是处于高度紧张，进而变得暴躁、易怒。

　　支招：设定个休息日

　　经常发“无名火”的人，恐怕最根本的原因是很久没时间放松了，对他们来说，最好每周给自己设定一个“休息日”。在这一天，可以有意识地关掉手机、电脑，真正地放松一下。去公园走走、到街上逛逛，让自己感受一下生活的美好。

　　上面就是常见的三个心理毒素的介绍，我们人在一辈子当中不可能都是一帆风顺。所以，万事都应该顺心一些，不要给自己太大压力。虽然女性有些不良情绪是不能避免的。所但是，我们也应该学会去用善良对待周围的实物，凡事看淡一些。

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