分享日记｜想要怀孕 你先“养”好子宫了吗？……

　　现代女性工作压力大，生活环境也发生巨大改变，许多女性备受不孕问题困扰。现代女性工作压力大，生活环境也发生巨大改变，许多女性备受不孕问题困扰。尤其四肢发凉、怕冷，月经周、期紊乱、月经量变少且色黑的女性，比其它女性更难受孕。所以，女性想要怀孕，应该先“养”好子宫。

　　1. 冷不得

　　有些女生在冬季为了自己穿着漂亮而不顾天气的温度，这种态度是不可取的。女性一定要注意保暖才能让疾病不容易侵犯，有了好的身体基础怀孕更容易。在选择风度还是温度上，希望大家能够做好自己的保暖工作，这也是为了自己的身体健康着想的。

　　2. 运动强身、强子宫

　　在生活中，锻炼身体，加强健康，才可以提高身体免疫力。多参加运动以提高自己身体内的阳气。如果时间允许，可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。好的身体素质，才可以好孕哦。

　　3. 吃对了很重要

　　冬令时节，女生要尽量少吃生冷和虚寒的食物，多吃些含有阳性温补的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物可以提升体内的阳气。在饮食方面，女性朋友一定要多谨慎些，该忌口的时候一定要忌口。但是对于应该补充的营养，大家一定不能忽视哦。

　　4. 经络保健

　　选取气海穴（肚脐正中直下1.5寸）、关元穴（肚脐正中直下3寸）这两个穴位，可用艾条温灸，每日熏灸30分钟左右，需要长期坚持，或者到医院去温灸。

　　结语：通过以上的内容介绍，相信大家已经知道了要怎么去养好自己的子宫了。我们一定要学会保暖，不能冷到自己，加强运动，提高身体素质；同时也要吃好补充身体营养所需。

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