分享日记｜当心你已在“逃离”……

2012年10月，世界知名办公方案提供商雷格斯发布的最新调查结果显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。

而最新的一项“2012关爱职场白领、关注白领健康调查”显示，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态，危害身体健康的主要因素中，工作压力、环境污染和缺乏锻炼位列前三位。调查选择了北京、上海、广州、成都、西安、长沙和沈阳7个代表性的城市，调查的对象是20岁到60岁之间、中等学历以上、主要从事脑力劳动的办公室白领，成功完成的样本量是1000人。

能够见证中国上班族巨大压力乃至“压力山大”的各种证据，无论直接还是间接证据、微观还是宏观证据，无疑都十分丰富。比如，普遍超长的工作时间，比如，每天2-3小时公交或地铁，比如，每天最多6-7小时睡眠，比如，吃着三流的餐饮，呼吸着二流的空气，却承受着各种一流的价格等等。

名词：“逃离式减压”，是上班族面对来自工作上的压力，采取退缩、逃避的方式减压的一种现象，是职场人士精神压力大的折射。

“有压力觉得累，没压力觉得可怕”，压力山大已经成为21世纪初中国职场人士普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。在中国，患有精神障碍疾病的自杀未遂者中，近四成患有焦虑症。住房、工作、婚姻等成为引发城市居民焦虑的主要诱因。而为了摆脱“有压力觉得累，没压力觉得可怕”的焦虑情绪，一些人选择了逃避的方式，被称为“逃离式减压”。

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