分享日记|沐浴后5分钟瘦身法 速甩局部赘肉……
沐浴后5分钟瘦身法 速甩局部赘肉
1、手臂
目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!
坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。
瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次,配合瘦身霜或精油效果更好。
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