分享日记｜前列腺肥大怎么缓解……

　　在我们的现实生活中，男性的前列腺疾病越来越高发，越来越普遍，它成为了困扰男性生理健康的一个主要问题，而在前列腺疾病中，前列腺增大是很多见的，不过今天专家们给我们支招，教我们在生活中如何正确应对这种疾病。

　　男性的尿道呈S形，分前后两部分。其内径的大小不一，从外向内有三处比较狭窄，即尿道口、膜部和尿道内口。男性步入中年后，最容易患上前列腺增生肥大症。再加上尿道长而弯曲，就容易引起排尿不畅和尿不净。目前，前列腺增生肥大已成为中老年男性的常见病和多发病，其发病率为30～70%。早期症状为尿频和夜尿增多，以后随着年龄的增长，会相继出现排尿无力、尿线变细、分叉和尿流缓慢等排尿困难症状，使老年男性苦不堪言。

　　近年来泌尿专家通过长期研究发现，中老年男性采取下蹲式小便，可有效防止前列腺肥大症。其原因是：一是蹲着小便可使人的腹压增大，有利于每次排净膀胱内的尿液，减少尿潴留的发生。二是蹲着小便可使平时隐藏的会*通风换气，可促进其周围组织的血液循环。

　　前列腺肥大的其他保健

　　一、防止受寒

　　天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、绝对忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣

　　辛辣刺激性食品，既可导致*充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　四、不可*

　　*会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、不可过劳

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　六、避免久坐

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会*充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　七、适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　八、慎用药物

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及*片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　九、及时治疗

　　应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　十、按摩小腹

　　按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　从上面不难看出前列腺肥大是男性生殖疾病，蹲下来小便可以缓解肥大。但还是要陪合医生的治疗才有效果，才能治好病。

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