分享日记｜老年人如何健康度过365天……

　　老人如何安然度过365天?每过一年，我们的身体机能都会发生相应的变化，特别是中老年人，40岁后身体就一天比一天不同，但只要强烈要求自己，保证您每天都能够生龙活虎。

　　一、每日保证饮水

　　避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

　　二、生活要有规律

　　节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

　　三、避免各种疾病

　　小的疾病有时可能成为导“*”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

　　四、注重心脏保暖

　　给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。

　　另外在居家中，不管是老人还是年轻人，都应该学习一些相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显著的位置，以备及时救治。

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