分享日记｜在浴室除了洗澡还能干啥：学头皮按摩法……

女娲女娲导语：：浴室除了洗澡还能做些什么能？每周至少一次，在平常沐浴习惯中，加入关键步骤，唤发潜藏的美人力。

按摩释放头皮压力，预防落发

有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落？小心头皮正在老化中！头皮其实就是脸部肌肤的延伸，长期疏于保养，不但会松弛、拖垮脸皮，循环不良的头皮，也是落发直接原因。专家建议至少一周1-2次，洗发前帮头皮按摩舒压，搭配专用美发品，促进头皮循环并补充营养。

取约5ml用量(约两个10元硬币大小)，可分两次挤压，以距离三指头宽为基准，分区点在头皮上，之后涂抹均匀。

Step1、从后颈开始按摩

并拢食指、中指及无名指，双手从后颈凹陷处(风池穴)开始划圈，向上按摩直到前额发际线(重复2次)。

Step2、掌心按摩太阳穴

用双手手掌根部，压在太阳穴，以旋转方式轻压按摩约5-8下，帮助头部放松，并促进血液循环。

PLUS，按摩梳辅助按摩

可选用市售矽胶制、刷头柔软的按摩梳，在头皮定点处轻压划圈，替代手指按摩。