分享日记｜8种情况易晕车……

　　十一将至，出游的人也越来越多，但对于习惯性晕车的人来说就是一件很恐怖的事了。很多人原本兴致极高，但是却在路途中败了兴，以致导致害怕出游。今天小编就为大家介绍几个导致你晕车的诱因，并教你如何做好预防措施防晕车。

　　人的内耳负责调整平衡感，会因车辆、飞机、船的加速、减速、左右摇晃而受刺激，导致人体自律神经紊乱，引起眩晕、呕吐、头痛等不适症状。身体对这些刺激因素的承受能力会受到自身以及外界因素的影响。例如，以下8种情况，人就极易晕车：

　　1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。

　　2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。

　　3.出游时有心事，精神紧张不安。

　　4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。

　　5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。

　　6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。

　　7.坐车时，与前进方向反向而坐。

　　8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。

　　通过穴位按摩和饮食疗法可以帮助防治晕车现象。例如按压内关穴(前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟，能有效预防晕车;喝碳酸饮料可以调整胃酸分泌以及自律神经，有助预防晕车;吃巧克力或糖果能提升血糖值，以清醒头脑，预防晕车;嚼点梅干等酸味零食，可以通过促进唾液大量分泌来调整平衡感，同时，酸味食物还有助抑制晕车引发的烧心现象。

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