分享日记｜中年夫妻调整性爱质量怎么做……

　　据调查：接近中年的夫妻，*很容易出现问题，调整好了，*胜过年轻时，调整不好，则会危及婚姻。为此，多位性学家为您支招，让你40岁后的*依然很棒。

　　调整*速度。“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学人类生物学教授说，男人20多岁时，可以在开始后的2—5分钟达到*;而妻子可能还在热身。但是，男人40岁后，会需要更长的时间来达到*，他会变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此，40岁后，男性要放慢*速度，这能提升双方快感。

　　少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席说：“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起，但35岁后，视觉上的刺激效果会变弱，亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现，25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时，有51%的人会变得很兴奋，到了40岁，这个比例不到40%。因此，夫妻间应该多些行动。

　　女人主导。体内激素的变化，会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随，他会很高兴由妻子领头;而女性会变得更加主动。适应这种新平衡，将会使夫妻双方获得更多的“*感”。

　　从数量转向质量。对成熟的夫妻来说，双方都不应太强调频率，而应更重视品质，努力让每一次都变得更特别，令人期待和回味。

　　了解身体的自然变化。“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的*。”对女性来说，*组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性会失去兴趣。男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低*。

　　别为这些变化整日苦恼。研究发现，40岁后，虽然男性的*望和性活动会随着睾酮水平的减少而会逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性在*中感到不适，解决的办法也很简单——变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事