分享日记｜老人慎防“街市综合征”……

　　人到老年，机体对外界不良刺激的抵抗能力就会下降，如在街市上走的时间较长，就会出现心烦、 头痛、 头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉，医学上称之为“街市综合征”，轻者脱离环境后稍事休息可消除，重者会使病情加剧，危及健康。为什么老人易发生“街市综合征”呢？据研究，不外乎有以下两个原因：拥挤和污染。

　　老年人防患“街市综合征”，应尽量少去街市“凑热闹”，特别是患有心血管疾病的老年人更应少去。老年人上街购物要有计划，要心中有数，减少在街市的逗留时间。从街市返回家中时可到人静境幽处散散步，从头到脚放松一下，也可到家坐定后闭目养神或听听优雅音乐。这样既可消除躯体疲劳，又可缓解紧张情绪。

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