分享日记｜性爱后缠绵提高性福指数……

　　房事是一门学问，不仅需要适当的性前戏和完美的*过长，还需要*后彼此相拥缠绵。科学证明爱爱后缠绵对提高*质量有莫大好处。下面看看具体情况吧。

　　一、*后，讲讲彼此感受

　　这是讨论性、使之更美好的最佳时间

　　情爱的美妙，贵在两耳之间的用心，而绝非只是身体上的缠绵。*过后是回头讨论*的最佳时机，能让彼此更亲密。近日，《印度时报》邀请性学专家，指导人们如何在事后讨论性。

　　喜欢什么，不喜欢什么。*结束后，讨论自己喜欢什么或不喜欢什么堪称明智之举，不仅让人感觉轻松，还能改善不足之处。印度孟买的性学家阿米特说：“夫妇可以亲密地躺着，边爱抚边聊天，说说彼此在*中美好的感受、对性的渴望。”性学家罗伊博士表示：“*之后讨论一下*的表现是健康的，但不要过度分析*。如果你感觉对方有不足，要耐心地告诉他/她，但千万不要将伴侣和别人比较，否则对你们的关系有害无益。”

　　策划下一轮*。如果你们的性趣依然不减，可以策划下一轮*。这不仅会点燃热情，还使你们更亲近。阿米特建议，这时要突出、强调刚才最喜欢的动作，这样伴侣就知道如何在下一轮中扬长避短。还应趁此机会，设计出新颖的亲密方式。

　　表达性幻想。两性关系咨询师巴克斯博士说：“*后，由于伴侣此时此刻情意绵绵，足以耐心倾听。你可以把渴望付诸实施的性幻想全盘托出，下次你们将更加火热。”

　　欣赏对方的身体。伴侣渴望欣赏，不仅希望你表扬他/她的*，而且迷恋其外表。告诉伴侣，他/她的曲线如何动人，抚摸他/她的身体时，你的感觉是多么美好。罗伊博士说：“*之后赞扬对方，会使伴侣对自己更有自信，安全感也更强。”

　　互诉衷肠。或许你已经对伴侣说了无数次“我爱你”，但在*后说这句话别有滋味。这犹如一种升华剂，将*的美满感和幸福感放至最大。此时，贴近伴侣的耳边，低吟甜言蜜语，足以令其心花怒放。巴克斯博士指出：“在享受*之后，大多数的夫妇昏昏欲睡，没有想到他们的伴侣也许正渴望听到爱的表示。因此，要抓住这一特别时刻，告诉对方你多么爱他/她，多么在乎他/她。”

　　互诉衷肠。或许你已经对伴侣说了无数次“我爱你”，但在*后说这句话别有滋味。这犹如一种升华剂，将*的美满感和幸福感放至最大。此时，贴近伴侣的耳边，低吟甜言蜜语，足以令其心花怒放。巴克斯博士指出：“在享受*之后，大多数的夫妇昏昏欲睡，没有想到他们的伴侣也许正渴望听到爱的表示。因此，要抓住这一特别时刻，告诉对方你多么爱他/她，多么在乎他/她。”

　　二、*后，静静地躺会儿

　　随着年龄增长，许多中老年男性开始抱怨*后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。

　　“对中老年男性来说，*后最好能平躺静卧一会儿。从现代医学的角度看，*后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，促进其功能迅速恢复。”*时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体感觉疲乏，平躺则能促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。

　　从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。

　　*后夫妻静躺，互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。

　　张瑞还指出，平躺一会儿后，可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经肌肉的营养;还能刺激副交感神经，放松情绪，消除*时的紧张。此外，*时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话，心情会更愉快。

　　要突出、强调刚才最喜欢的动作，这样伴侣就知道如何在下一轮中扬长避短。还应趁此机会，设计出新颖的亲密方式。

　　表达性幻想。两性关系咨询师巴克斯博士说：“*后，由于伴侣此时此刻情意绵绵，足以耐心倾听。你可以把渴望付诸实施的性幻想全盘托出，下次你们将更加火热。”

　　欣赏对方的身体。伴侣渴望欣赏，不仅希望你表扬他/她的*，而且迷恋其外表。告诉伴侣，他/她的曲线如何动人，抚摸他/她的身体时，你的感觉是多么美好。罗伊博士说：“*之后赞扬对方，会使伴侣对自己更有自信，安全感也更强。”

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