分享日记｜秋季性生活的“最佳频率”……

　　*不仅能够让人获得身体和心灵的双重愉悦，还能让人身心更加健康。就如同两性知名品牌lelo所讲的：完美*能够让人身心更加健康。没错，*也是一项很好的运动，通过*来保健也是个不错的选择。不过保健要注意时节，如今正进入秋季，*要适合秋季的频率，才能真正的起到保健作用。那么，秋季*的最佳频率是多少呢?

　　*对身体的好处

　　*不仅是生理活动，也是夫妻之间增加感情的一种方式。常过*对身体健康也是有好处的，它可以保护人的心脏、促进睡眠、减肥、缓解疼痛等等。

　　秋季*最佳频率

　　一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的*也会发生变化。秋天的*频率又有哪些要求呢?秋天应适当减少*频率。《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在*方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。

　　适当降低秋季*频率

　　对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会*酸胀不适等症状。此时如果*频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性*要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

　　女性秋季*会下降

　　对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响*。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现*干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性*。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。

　　秋季*频率因人而异

　　*频率除了受到季节、时令的影响，还会受到其它多方面的影响。每个人的*频率本来就是不同的，有的人*需求等各方面强一些，*频率本来就高，有的人性需求低一些，*频率本来就低。具体的*频率，一般秋季每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。

　　秋季*要注意保暖和卫生

　　同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，*前可以穿着衣服享受前戏，*后要及时盖上薄被子。二是*前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗*即可。

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