分享日记｜打造“V”型性感美人肩…… by 健身常识 · 2019年7月5日 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动（它们真的是提起了整个世界的重量！），所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候，我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。 主要有：在三角肌前面的提升点，下一个是中间部分的提升点，后面的提升部分在背部，它可以帮助阻止你的肩膀向前转。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
