分享日记｜男人性生活时间过短怎么办……

　　健康和谐的生活，除了夫妻之间的情感交流外，同样少不了*。而男女*的时间不同，通常男性容易先进入*，而女性则需要较长时间。而这自然规律影响了夫妻双方对于自己的性需求。通常男性都会遇到性时间过短的难堪或尴尬场面，那么*时间过短怎么办呢?

　　*时间过短怎么办

　　美国性学家一致认为，最理想的*持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的*尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

　　研究调查还发现实质*(从*开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质*超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。因为在进行*的时候，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下持续时间大约5~15分钟。

　　当然，每对夫妻的身体情况，*习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过*的具体情况和环境条件等影响也不一样的。因此，每次*的持续时间到底多长最好，很难定出一个标准。有些人觉得，*时间越长，那么就可以得到更好的效果，其实这一看法并不科学。性生理研究表明，一次*的时间持续过长，对双方的身体都是不利的。*的持续时间多长才算合适，这问题背后隐藏的含义是，太短了不能尽兴，太长了又怕影响身体健康。所以良好的*一般不长于13分钟。

　　1.分散注意力法：*很投入时，意念都会集中在*上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动

　　2.机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买。涂在*上，可以降低*的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入*。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接*时间要长。虽然有人说，戴上避孕套*好比穿着雨衣洗澡。

　　3.增强体质：一般体质较好的人*时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　4.加强锻炼：*的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长*时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些*不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

　　5.借助情爱用品：让自然的*持久，让快感不间断，不仅安全有效，而且还能使夫妻双方爱情加分。

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