分享日记｜业余健美运动员的营养摄入…… by 健身常识 · 2018年6月28日 营养满足不了训练的和恢复的需要，是业余健美运动(运动食品)员中普遍存在的问题。虽然饮食营养受经济条件的制约，但有不少运动员对各种营养品的作用、训练后应吃什么食物等问题仍缺乏认识。如何在现有的经济条件下，更加科学、经济地摄取营养，已满足训练的要求，是每个业余健美运动员应该和必需掌握的知识。 一、营养的计时生物规律 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
