分享日记｜让性爱持久的小妙招……

　　*勃起对于男性来说是很重要的，不仅关系到*治疗，还关系到生殖器官的健康。那么对于*的保健有什么好的方法吗?以下小编就为大家推荐几种日常小妙招，希望对大家有所帮助!

　　*别太猛烈

　　超过1/3的ED男性都遭遇过*受损。在*中，“女上男下”、*太猛烈，都是威胁*的因素。

　　每天适量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　多打哈欠

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给*输送能量的血管。

　　用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　充足睡眠

　　进入沉睡状态后，*有3—5个小时处于长期勃起状态。

　　这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。

　　从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在*中的柔韧度也就越好，这保证了男性在*时勃起更有力。

　　远离情人

　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。

　　事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

　　坚决戒烟

　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。

　　“*中的有害物质会造成血管损伤，使*海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。

　　还有一项研究发现，吸烟者的*明显小于非吸烟者。

　　接受输精管结扎术

　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。

　　避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

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