分享日记｜荒芜的头发怎么护理……

　　放心医苑网健康导读：荒芜的头发怎么护理，男人都怕自己的头发老是时候变秃，所以很担心，有不知道怎么去护理，下面我们就来介绍怎么护理头发！

　　洗发后仅一天就出油；才过而立之年，头顶的局部地区却呈现“荒芜”的趋向；虽然更换过多种生发液、护发皂，但无一见效。对年轻男士而言，护养头发决非小事，尤其是有脂溢性脱发家族史的男性。为防止头发未老先衰，关键在于日常合理的护发与养发。

　　1、多梳头

　　每次梳理头发时，注意按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。最好用木梳或牛角梳。头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　2、勤洗发

　　洗发有利于头部皮肤的呼吸，隔天洗为宜。用温水洗发，边揉搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。注意别选用脱脂性较强的洗发用品。

　　3、合理饮食

　　多吃些对头发有滋补作用的食物，如黑芝麻、核桃、鱼和家禽等。

　　4、减轻压力

　　来源于工作、学习、生活的压力越大，斑秃、脱发、白发就越提前。日常作息要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情也是防止头发早衰的方法之一。

　　放心医苑网专家提示：荒芜的头发怎么护理，看了以上介绍你对他有了了解吧！平时多食用可以生毛发的食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。也可以多吃含蛋白、钙、维他命b多的水果和蔬菜如牛奶瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、鱼类，豆制品，猪肉，肝脏，豆类等。

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