分享日记｜中年男人要定期排毒……

　　人的年纪一旦到了中年以上就感觉肠道有些不适，其实这个时候身体给你带来的这种信号是告诉你，此时此刻你需要排毒了。那么中年男人该如何排毒呢?男*方面的专家就中年男性排毒提出以下几点建议。

　　那么男人为什么要排毒呢，专家指出，男人到了中年，事业有所起色，在生活中经常的 抽烟 、喝酒、这些习性，和忙不完的应酬让他成天“胡吃海塞”，事业的奔波则让他每天置身于被“高度污染”的环境里，他吸进的“毒物”长年累月的堆积，所以大部分男人到了中年大都需要排毒。那么男人排毒有哪些步骤呢，专家在这里为大家叙述一二。

　　注意平时生活中是不是近来记忆力明显衰退、精力时常不济、体重持续增长、食欲总是不振……身体代谢不畅开始发出信号了，毒素正在迅速的侵入各位的身体。而毒素日积月累，一旦积聚到了一定程度，堵塞血管，损害器官，身体的健康也会随之崩溃。如今男人脆弱啊!在30岁、40岁更是健康的危险期。

　　1、多食水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的”清道夫”，可以协助他排除体内的有害物质，减少毒素留在他体内的时间。

　　2、每天补充一粒维生素丸：每天补充一粒维生素丸如 维生素C ， 维生素E 等抗氧化剂，可以帮助他消除体内的自由基， 抗衰老 ，还增强他的免疫力，一举多得，何乐而不为。

　　3、每天喝6杯水：水是万物之本，谁都离不开水，我们也是一样，多喝水可以帮助他促进新陈代谢，排除体内毒素。

　　小编总结： 以上方法只要大家坚持使用，就能迅速的感受到*，最后预祝各位在中秋来临之际中秋快乐

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