分享日记｜男人如何能改掉手淫的坏习惯……
*是一种在性冲动时用手或其他器具刺激*，借以达到*和性满足的自我发泄*的举动。但过度*的青少年，思想往往过度集中于低级的性刺激，影响休息、学习和工作。这些人心理矛盾，明知不是好事，又改不掉，思想紧张、焦虑、后悔、恐惧，对心理产生不良影响。
怎样改正*的坏习惯?
① 把精力放在学习上;
② 业余时间多参加一些有益的文体活动;
③ 努力提高文艺欣赏水平;
④ 内裤要宽松;
⑤ 已养成*习惯的解除顾虑，只要下决心，还是能够戒除的。
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