分享日记｜男性必须掌握的原……

绝大多数的男性都希望自己能在*中有“良好表现”，这是男性的自我心理需求，也是社会角色要求，这极为正常。而要达到这个目的只能靠你自己的努力，通过调节自己的*，学习正确的*、*方法来提高自己的性能力。男性要拥有满意的*能力自我评价，至少要做到以下几点：

*是需要一定的体力作支持的，你必需养成良好的生活习惯，并经常作一些你能坚持的体育活动，保持充沛的活力。良好的身体状况是享受*的基本条件，很难想象一个身体素质差的人能拥有满意的*体验。

要充分认识到男性并不是*中的强者，要享受性的和谐必须学会必要的*。同时，要忠实于自己，不要强迫自己做自己做不到的事。

要学会在*中控制自己的情感、学会从容不迫地进行*，这是提高和改善*的关健，也是我们一再强调的。

要认识性前嬉戏的重要性，只有在充分激发起女性的性兴奋时进行*才可能让女性达到和享受*，从而也极大地满足男性的征服欲望，使男性的自信心、自尊心得到极大满足。这也是美好的*带给人类极大的身心满足的一种表现。

学会和性伴侣沟通、了解你爱的人的需求，共同探讨令双方满意、乐在其中的*模式、方法。所谓孤掌难鸣，*是相爱双方相互的爱的奉献，单向的*只是一种原始的发泄，也是对自己的*，对他人的伤害。

人的行为习惯、生理反射是可以调节的，经过科学、合理的行为训练你完全可以学会令你满意的*方法，从而进入良性循环，在不知不觉中，你的*能力也就得到了满意的提高。

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