分享日记｜男人深秋养生“三禁忌”……

　　十月下旬正值深秋季节，随着气温逐渐降低，加之早晚温差变化大，各种疾病的发病率也将攀升，因此一定要注意保健措施到位。尤其是对于广大男性来说，很冷会刺激前列腺充血和加重心血管问题。所以此时更要注意防寒保暖，防止前列腺疾病和性功能障碍的发生。

　　1、寒冷天气，前列腺易充血　出现排尿困难

　　寒冷的天气对前列腺肥大的男性是一种考验。天气变冷，前列腺肥大的人容易出现尿潴留。特别是那些老年患者，容易出现排尿困难、尿不出的症状，甚至有找医生插尿管排尿的。因为前列腺和盆腔在寒冷天气容易充血，本来就尿路不畅的前列腺肥大者，就更容易出现尿不出的症状，医学上叫做尿潴留。尿潴留不但滋味不好受，还会严重损害中老年人健康，影响生活质量。

　　除了老年人要注意前列腺肥大外，天气转凉，年轻人也要注意防范前列腺炎。人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

　　所以，每到气候转冷的时候，男人更要保护好前列腺。尤其是中青年男性，更是前列腺疾病的高危人群。中青年时期正是男性功能旺盛期，前列腺长期充血会使细胞的代谢受到影响，引起细胞对细菌抵抗力的下降，以致细菌乘虚而入。

　　2、怕尿频少喝水，更易加重病情

　　很多患者认为，年龄大了夜尿次数多是正常现象，而没有想到是前列腺肥大，疏于去医院及时治疗，结果病情发展导致更多的健康问题。专家提醒，中老年男性一旦出现夜间频繁排尿，一晚上上厕所达7次以上，就应考虑是不是前列腺问题。

　　在饮食上，前列腺肥大的男性要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，因为便秘会导致尿频或排尿困难，加重病情。一些患者因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情，这种方法也是不可取的。

　　3、盲目进补可能适得其反，影响性功能

　　秋冬进补是很多人的习惯，即使没有刻意大补，体重也会小有上升。但是，秋冬胡乱进补或会影响性功能，冬天人们补得多了，性功能障碍的人群也增多了，这说明盲目进补可能适得其反，有了问题及时找专业医生诊治才是明智之选。

　　有调查数据显示，我国性功能障碍患者逐年增多，但选择到正规医院就诊并使用正规药物的不到10%。很多患者盲目服用一些*、进补汤之类，补充了脂肪，性功能却每况愈下。如果滥用各类来源、成分不明的补肾*品，可能导致肝肾功能受损，甚至可能会因服用这些药品而引发心肌梗塞。同时，患上性功能障碍后不能讳疾忌医，而应该像对待其他疾病一样，到正规医院就诊，以便医生对症治疗。

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