分享日记｜预防早泄的方法都有哪些……呀……

　　早泄是一种常见的男科疾病，一般发生了早泄之后，夫妻的*会变得十分糟糕，对于两个人的感情也会造成很大的影响，严重的会出现离婚的结局，所以大家要懂得如何预防早泄才行，那究竟该如何预防呢?我们一起看看这方面的知识，这些都是小编在各大医学网站找到的资料，希望对大家可以有所帮助。

　　早泄的预防方法有什么：

　　l、早泄的预防方法有禁止*，节制房事，避免剧烈的*冲动，避免用重复*的方式来延长第二次的*时间，这样有损于健康，并不可取。

　　2、早泄的预防方法有注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及*知识，了解和掌握正常的*方法和性反应过程，不宜过度节制*，因*次数太少，不利于雄激素的释放。

　　4、早泄的预防方法有建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　5、*前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、早泄的预防方法有不宜轻率地滥服“*”。多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　7、积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

　　8、调整自己的情绪，消除由于担忧女方会怀孕，或者是担忧自己的*太小，或者性能力不够等不良情绪。*时应减少紧张、自卑与惧怕的心理，尽量保持放松状态。

　　预防早泄的方法就是这些，大家应该都明白了吧，如果您还有什么不理解的地方最好到医院进行咨询。

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