分享日记｜盲目壮阳不仅没有效果甚至可能伤肾……

　　人到中年，身体会随着年龄的增长而变得越来越差，性能力也就难以避免的出现下滑，很多男人在发现自己性能力出现下滑之后，都会选择通过一些*物来提高性能力，但是我们必须清楚的是，是药三分毒，中年男性要想壮阳不必通过药物，可以通过改善生活习惯来完成壮阳的目的。

　　盲目壮阳易患前列腺癌

　　目前市场上出现了许多注射或口服用男性激素产品(主要用来增强男性雄风)，专家表示，盲目听信广告、不加甄别服用这些男性激素产品，非常可能会增加患前列腺癌的风险。

　　专家介绍，睾丸不发育或没有睾丸的人(如宦官)不会发生前列腺肥大，也不会发生前列腺癌，这说明前列腺癌与男性睾丸以及体内雄性激素密切相关。“假如感觉自身雄性激素分泌不够旺盛，最好到医院就诊，假使不加甄别，自行服用或注射过量雄性激素产品，可能增加患癌风险。”

　　另外，专家指出，假使已有前列腺癌潜伏在体内，却仍然摄入男性雄性激素产品，则会引起病情恶化。前列腺癌好发于老年人，且发病率随着年龄的增加而走高。

　　其在有前列腺癌家族史的人中发病率明显高于普通人群。近些年，前列腺癌死亡率已经攀升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位，其在我国的发病率也越来越高。

　　流行病学调查发现，前列腺癌还与生活水平和饮食结构有关，饮食中脂肪、蛋白质及胆*成份越多，则前列腺癌发病风险就越大。

　　那么，男人如何科学合理壮阳?

　　加强身体锻炼

　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高*的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高*质量和乐趣，减少阳痿发生，提高*，达到壮阳的效果。

　　冷热水浴交替

　　使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给*加冷水，待3分钟左右，*阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

　　食疗进补壮阳

　　男性长期吃素食则维生素B12不足，影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时，精子生成就受到干扰，*下降，甚至引起不育。所以要增强性功能，脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高，尤其是动物内脏，含有肾上腺皮质激素，有利于人体精量增加和促进精子的生成。

　　盲目的壮阳不仅无法给我们的身体带来帮助，反而还会影响身体的健康，如果对目前的性能力不太满意的话，不妨尝试一下这些方法。

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