分享日记｜办公室健身的七个小动作……

　　功法一：头功

　　方法：闭上眼睛。

　　1)双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵，颈部，脖子，使这些部位发热。想象着以前母亲的双手抚摸我们的手，头部皮肤非常放松。

　　2)双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15-30次，直到头皮有点发热。

　　功效：

　　长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。

　　功法二：眼睛功

　　方法：

　　1)闭上眼睛。

　　2)眼睛尽力朝右，保持3秒;然后顺时针方向，尽力朝下，保持3秒;

　　3)同样道理，尽力向左保持3秒，尽力向上，保持3秒。

　　4)尽力向右就完成了一个逆时针的循环。共做3次。

　　5)顺时针方向做3次。

　　6)闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。

　　功效：

　　活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事