分享日记｜时尚大背包会有碍健康……

时下，女人味十足的大背包是非常有品位的能够体现出一种帅气十足的性感。其实，大包流行往往与时尚无关，更多是出于工作的需要。取代精致小坤包的大背包，是以能放下a4纸大小的文件为主流尺寸的。背着小包的女士，手里还要再配套提个纸袋。而大包就像“百宝箱”，各种必需品一应俱全，随用随取得心应手。

自从笔记本电脑普及后，“把工作带回家做”被公司视作顺理成章的事，下班时间无限延伸，甚至“周六保证不休息，周日休息不保证”。即使挤地铁、坐公交，也要提着电脑，于是，能装得下笔记本的大包更是受白领的青睐。健康专家告诫人们，不要长期背负沉重的大包，否则会给自己的肩、颈、背埋下健康隐患。

肩、颈、背等部位酸痛的原因之一是这些身体部位长期固定在同一姿势，尤其是一些不良姿势。当颈肩部长期处于某一固定姿势时，颈部肌肉会一直处在一个紧绷的状态，而影响局部的血液循环，使颈肩部的肌肉疲劳。所谓不良姿势，通常是指人体颈部前屈超过20度，后仰超过5度，或者过度扭转的姿势。此外，用力抬举肩臂时，也会造成颈肩部肌肉的过度负荷。处于过度扭转姿势的时间越久，颈肩部发生酸痛的情况就越严重。

如果背个大包仅仅是为了赶时髦，还是尽量减少使用。对于那些需要用大包来装资料的白领女性，不要在包里装太多、太重的东西，包和物品的总重量最好不要超过2千克。另外，不要总是用一边的肩膀或胳膊来承受包的重量。

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