分享日记｜我们要如何改善夫妻的高潮质量……

　　对于*，我们都非常的向往，但是只有少数的夫妻在日常生活当中做到每次*都有高质量的*。这些夫妻总以为高质量的*，只有在身体状态极好的时候才会拥有，其实同质量的*，还是非常容易做到的，但是需要夫妻配合完美，更重要的是彼此的情绪是非常重要的。

　　如何助他享受高质量*?

　　很多男人对自己的身体感到不安,认为高质量的*只会出现在“真正男子汉”的身上，然而，如果男性想增加乐趣，对自己的身体进行探索，是必要的。很多男性惊奇地发现，他们的身体对爱抚的感觉好。一旦知道自己的身体何部分感觉好，即可用于*方面，因此乐趣大增。此外，女性还可向他证明，他不只是性器才有乐趣。

　　第二步是，帮助他了解他个人性兴奋周期。通过停止、开始游戏，他可了解到这种周期。进行的方法是，他采用舒适姿势，独自裸体，以他感动好的任何方法使自己产生强烈的兴奋。现在停止刺激*，用一手的拇指和其他两个手指紧捏*头，至勃起消失为止，然后他再自我刺激至勃起，再紧捏*头至勃起消失为止。如 是者反复做多次。经过几周的游戏，他控制射精的能力达到很高的程度：想射精时才射精。这使他有个人的控制感，让他可享受较大的乐趣，不必担心射精太早。结果改善了*。

　　刺激他的性幻想

　　幻想在大多数男性的兴奋中起着重要的作用，然而他们常用陈旧的幻想，而不探索带来乐趣大、*强烈的幻想。看*的杂志、录影带，可丰富你俩的幻想世界。

　　很多男性说，他们的*质量取决于和伴侣的关系。这是很明显的，因为*在很大程度上由心理，而非身体来决定。因此，找出关系中的问题，共同解决，是改善*质量的重要课题。

　　尝试作*锻炼也有用。做的方法是：先由男性独自做，然后和伴侣做。首先，他采用舒适的方法导致勃起，然后将一条小手巾或其它类似的物件搭在勃起的*上，看看他保持坚硬的勃起时间有多久。经过一周的锻炼，他保持勃起的时间增长，而且可搭较重的物件。

　　大多数女性说，她们在一个月的某段时间有较大的性感觉。一些女性说，是在月经周期的中段，即排卵的前后。另一些女性说，是在月经前或月经后。

　　女性改善*，亦须从学习自我获得乐趣开始。秘诀是;秘密、松驰、不受干扰、自信地和柔和地探索自己最好的感觉。做完后，简单记一下，感觉好的、不好的是什么，看看经过一定时间你对自己的身体有较多的经验后有怎样的变化。

　　和伴侣分享你的轻验

　　一旦你有了一定的经验，将它和你的男人分享，这样做，可借他扩大你的发现，因此，你身体的感觉好的部分可得到适当使用，从而增加乐趣。很多女性对自己的性器存在错误的看法，使乐趣受到抑制。要消除错误的看法，是参照图片观察、触感自己的性器。多次观察、触感后，你对自己的性器逐渐熟悉。在一个月内的不同 时间做，你便可辨出发生的变化和不同的感觉。

　　现在，你可开始进一步了解性兴奋。当你高度兴奋时，再观察和触感性器，注意所有的变化。观察和感觉以下的变化：*的膨胀、*的润滑、*低处三分之一的部分的膨胀、*上端的胀开、*的变化、子宫颈的膨胀……等等。

　　以互相观察实际运用

　　现在，你会高兴地和你的男人将观察和感觉所得到的经验实际运用于在*中。他当然要知道你兴奋的有关细节，他才能进行最适当的刺激。用言语或手势开导他，效果更好。

　　虽然对*仍有争论，但是，*前壁是敏感的部分则属事实;因为刺激这一部分，可改善*。

　　*时用会利用幻想，无疑是有改善*的作用。看些女性杂志，从中学习一些女性幻想的类型。

　　由女方作引导效果更大

　　不少女性得到较少的*乐趣，因为她们的伴侣不知道怎样刺激，或者对某些刺激感到厌烦。因此，引导他和督促他的责任，便落在女方身上。他不会有心灵感应的，知道你需要怎样的刺激。如果你害羞难开口、说出，写张小条告诉他。最后要指出，你对他的感觉也影响*质量，因此及时解决关系中的问题是必要的。

　　不论你是哪个年龄阶段的男人，都是可以拥有高质量的*的，只要我们在*的时候注意到这些问题，摆正对于*的态度，合理规律的*是完全可以拥有高质量*的。

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