分享日记｜乳房保健 日常生活六注意……

现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知*也需要保健。怎样在日常生活中注意*的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力:

（1）营养充足，保持*部的肌肉强健，脂肪饱满。

（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的*能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

（3）根据自己*的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使*在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

（4）注意保护*，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

（5）注意*的清洁，经常清洗*，特别是*乳晕部，这一点对于那些先天性*凹陷者来讲尤为重要。

（6）定期对*实施自我检查，定期到专科医生处做*部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺x线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种*疾病。

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