分享日记｜轻松床上运动消除小肚腩…… by 健身常识 · 2018年12月13日 早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到*效果。 睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
