分享日记｜遗精—男子性成熟标志……

　　男孩子进入青春期，大多都会为 遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生 遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。 遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是 遗精造成的，担心会使身体得病。

　　

　　实际上， 遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢。”当*充盈后，体内的*储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生 遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。*和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。 遗精标志着男子生殖功能的成熟。

　　

　　未婚男子1～2天就 遗精1次或一夜数次，则称为频发性 遗精。这种过份频繁的 遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现，往往会引起 早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为 阳痿。频发性 遗精属于病态，需要重视和进行合理的治疗。

　　

　　不少人认为*是人体的精华，民间还有“十滴血一滴精”之说，认为 遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。有些青年人 遗精以后，忧心忡忡，这是完全不必要的。其实，*并不那么珍贵。 遗精（包括*射精）时每次排出的*约2—6毫升。*的组成虽然复杂，但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分，而且，蛋白质、糖分占的比例很小。

　　

　　有些人在 遗精之后，会感到 头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为这是由于 遗精所引起的。这也是一种误解。以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识，接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示，以致出现了上述病态，使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担，并不是 遗精损失了*所致。对 遗精不了解所引起的精神负担比 遗精本身造成的影响大得多。

　　

　　如果发生频繁 遗精，要注意以下几点：

　　

　　1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

　　

　　2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　

　　3、节制*，戒除*。不看尤其不能迷恋**书刊和影视音像制品。逐渐戒除*，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　

　　5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗*包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮*炎时应及时治疗。

　　

　　6、不要认为 遗精是低级下流的事情而感到不好意思。 遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　

　　频繁 遗精可有以下一些简易疗法：

　　

　　1、冷水浴

　　

　　每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2—3分钟。

　　

　　按摩会阴（阴囊与*之间）睡前用右手的食、中、无名指在会*按摩10分钟，手法是用指罗纹来回抚摩法，直至有热感。

　　

　　2、提肛锻炼

　　

　　每晚临睡前，坐在床上收缩*（动作如忍大便），反复进行20一30次，收缩时吸气，放松时呼气。

　　

　　还可用食疗方法：

　　

　　1、炒韭菜籽9克，核桃仁1个，水煎加黄酒为引，每日服1次，连服3日。

　　

　　2、枸杞子30克，山羊肾1对，大米适量，调料少许，共煮粥食用。

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