分享日记｜电脑族的6大日常保健妙方…… by 青年生理保健 · 2018年11月20日 1、适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。 2、泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。 3、常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。 4、养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。 5、多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。 6、避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
