分享日记｜中年男人适合练习太极拳……

　　运动是中年男人保健的常见方法，与年轻人的运动方式不同的是，中年男人更适合太极拳等慢性运动。由于太极拳是非常严谨科学的锻炼方式，所以中年男人在选择太极拳进行锻炼时要注意避免误区，进而实现在保健方面的积极作用。

　　时静时动，时如风，时似箭。精妙绝伦的武当太极拳，配以现代光影舞台、优美的古典乐曲，太极拳往往具有尚意不尚力，四两拨千斤，以静制动，以柔克刚，后发制人的特点。作为一种武术，同时也作为一种运动，太极拳被广泛运用于人体保健。

　　生活中，大家对太极拳的认识存有误区。因太极拳动作慢，人们会认为只适合老年人练习，其实，中年人更适合练太极拳。中年人上有老下有小，生活压力大，工作紧张忙碌，太极拳的阴阳相生之道可以克服工作中的浮躁不安，调节生活节奏，让人以更好的状态投入工作。

　　所以对于那些正处在压力的男人而言，选择太极拳的方式不仅能缓解节奏、而且还符合了中年人的身体机能，所以中年男人不妨多试试。另外，慢跑、游泳等运动对中年男人而言也是不错的锻炼方法。

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