分享日记｜有人说男性竟可终身拥有生育能力……

　　我们都知道当我们身体老去之后，我们最先丧失的就是生育能力，尤其是对于女人而言，当女人失去了生理期不再排卵的时候，女人就再也不可以生育出新生命了。一直以来我们也总以为男人也是这样的，当男人老去之后，身体的机能大不如年轻时强悍，我们总以为这时的他们也开始不能生育了，其实事实真的是这样的吗?

　　男性可一辈子拥有生育能力

　　人类最适宜的生育年龄应该是生命力最旺盛、器官功能达到良好成熟状态的时期，即25岁左右。

　　年龄对生育的影响，尤以女性为甚。一般来说，女性的最佳生育年龄在23-30岁之间，最好不超过30岁。女性超过30岁，生育能力明显下降;超过35岁生育能力下降更加明显，且胎儿出现染色体异常的几率大大增加。

　　男性的最佳生育年龄则在30～35岁之间，最好不超过35岁。研究表明，男性素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮。

　　女性的自然生育能力是有限度的。女性的生育能力始于青春期，伴随正常的月经周期，每月仅能成功排出1个卵子。至绝经期后，卵泡完全耗竭，其自然生育能力从此也就画上了句号。

　　与女性不同，男性生育力却没有一个戛然而止的阶段。男性生殖系统的功能只是逐步下降，雄激素水平和生育功能仅是部分减低，故临床症状并不明显，男性可终生拥有一定程度的生育能力。尽管男性生育能力相伴终身，但随着年龄增大，畸变率会明显上升，胎儿的自然流产率也会明显增加。此外，当男性遭遇某些疾病或事故时，其生殖系统的功能也会下降。

　　男人远离不育症牢记饮食“三部曲”

　　1、要多食含优质蛋白质的饮食：这种饮食主要就是指的是各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物。

　　2、对脂肪的摄入要加以控制：在生活中，倘若长期食长期素食的女性，她们的月经初潮年龄推迟，身体的雌激素分泌减少。同样道理，若男性由于必需的脂肪酸摄入减少，也可能造成不育。

　　3、要通过饮食多加补充维生素和微量元素：因为维生素A和E直接与延缓衰老有关。

　　虽说男人可以拥有一生的生育能力，但是也希望广大的男人不要错过最佳的生育年龄，这最佳的生育年龄生出自己的孩子，也是最健康的。

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