分享日记｜防止性机能衰退有十法……

根据国内外专家们的研究发现，在日常生活中，要防止性机能衰老，可采取如下十条措施：

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的、富有生殖能力的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。因为关系性机能兴衰的枢要在腰、足。

(4) 饮食方面注意营养，可适当多吃些海味类食物，海味食物含锌多，可增强*。

(5)要富有事业心，对工作充满热情。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(7)在日常生活中要有幽默感。

(8)性格开朗，胸怀开阔是不老的心泉，精神抑郁会导致 阳痿。

(9)要戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素e胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事