分享日记｜男人秋季性爱达成养生效果……

　　虽然很多地方的暑热还未彻底退去，但是凉爽的秋天已经来到我们的身边，很多男性朋友都在咨询，想要了解在秋季*需要注意哪些问题，秋季*怎么做才能达到养生的效果呢?今天就来跟我们一起了解看看吧!

　　美国《悦己》杂志刊文指出：最理想的*频率是，夫妻双方在*方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的*频率进行点评指导。

　　*不仅是生理活动，也是夫妻之间增加感情的一种方式。常过*对身体健康也是有好处的，它可以保护人的心脏、促进睡眠、减肥、缓解疼痛等等。

　　立秋之后气候转凉，更应注意养生。除了在饮食及穿着方面注意，*的频率在秋季也应适当减少。虽然*对于身体健康有一定好处，但秋季行房过频，对男性女性的身体都有极大地伤害。

　　秋天应适当减少*频率

　　《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在*方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。中医经典《黄帝内经》中非常重视“四时养生”，主张根据不同的季节特点采取与之相应的养生方法。秋天是收养的季节，所以*次数不能再与春夏相比，要学会收敛和控制欲望，每周的次数也应相应的比原来少1—2次。《黄帝内经》提到秋季应“早卧早起”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展。一般来说10点就应该*睡觉了，因此*的时间最好在白天或者晚上9点以前。

　　对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会*酸胀不适等症状。此时如果*频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性*要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

　　季天气渐凉，*的习惯要适应温度的变化，避免着凉。首先，在秋季*时，女人可以穿些若隐若现的性感装扮，男人也可以披一件薄衣，或是饮一盅美酒，在尽情享受前戏的同时起到保暖的作用。衣服要尽量晚脱，等到焦灼难耐时再退去外衣。*结束后，不要再贪图凉爽，而应及时穿好衣服，或是盖床薄被相拥而眠。其次，*时室内温度应保持在25℃左右，如果户外风大，可以关上窗户，即使略感燥热，也最好不要开空调。最后，秋季*前泡泡脚，有利于血液循环、筋骨舒展。

　　具体的秋季*频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，*前可以穿着衣服享受前戏，*后要及时盖上薄被子。二是*前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗*即可。

　　秋天可适当收敛性趣

　　秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而*不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养*。

　　秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免饮食自信，肠胃及伤。

　　小编提示：男性朋友，秋季*记得遵循以上为您介绍的几点，不但能让您更投入的*，还能帮您享受健康!

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