分享日记｜用电脑时间太长感觉眼睛疼怎么办……

　　现在的年轻人用电脑的频率要比之前高很多，所以对眼睛的伤害也就更严重一些。对于这种情况我们应该了解为什么会导致眼睛干涩、疼痛，然而在做针对的预防以及治疗。尤其是那些坐办公室工作的人，他们更应该了解一些保护眼睛的知识，掌握缓解眼疲劳的生活小技巧。

　　长期盯着电脑屏幕、手机的屏幕、还有电视屏幕都是导致眼疲劳的主要原因，让当代年轻人的眼睛不堪重负，而看屏幕时间太长，眼睛难免就会有干涩、疼痛的症状。大家在处理这种情况的时候各有一套方法，有的人会选择滴眼药水，当然还有人会使用下述小技巧。

　　借助香蕉的效果来缓解眼疲劳

　　香蕉中含有的“钾”可以帮助我们排出多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡的状态，更能够缓解眼睛的不适感。除此之外，香蕉中还含有很多对眼睛有积极作用的营养成分，如果大家在工作的时候能够在身边放一些香蕉就可以随时吃上一两个，通过补充这些营养成分来缓解眼疲劳。

　　呼吸的时候快速眨眼

　　正确的呼吸方式也能够帮助我们缓解眼部的疲劳，建议大家在感觉疲惫的时候做一下深呼吸，并且在呼吸的时候尝试频繁眨眼，这样能够为眼睛提供足够的氧气，也就能够间接的缓解眼疲劳。

　　做斗鸡眼

　　说到斗鸡眼大家可能会笑，认为做这种行为的人比较可笑。可是在工作中偶尔一两次做做这个动作都可以帮助我们缓解眼疲劳，尤其是哪些经常盯屏幕的青少年。

　　搓揉穴位

　　闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴的位置上。用食指第一和第二节关节之间的指腹，平稳地揉眼窝上缘和眼窝下缘的位置。这样也可以帮助我们缓解眼疲劳，而且效果还非常好。

　　因为长时间使用电脑而导致的眼部疲劳很难彻底恢复，而且普通的方法也达不到我们想要的效果，只有通过科学的诊断以及治疗才能让身体尽快恢复起来。

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