分享日记｜哪类人最为打呼噜犯愁？……

　“我老公和今天报道的王老板情况蛮像，睡觉打鼾，严重时上不来气，太吓人了。”昨天，杭州的刘女士说。

　　睡不好真难受

　　刘女士的老公金老板今年40岁，是杭州一家公司的老总，身高175厘米，体重170多斤，白天老是迷迷糊糊，常*，只要坐下来没事，就睡着了，不管晚上睡多长时间。
尤其是体重超过170斤后，更加厉害，记忆力也大大下降了。

　　富阳的周女士说，爸爸今年53岁，173厘米，200多斤，晚上睡觉自己受罪家人也跟着受罪，“3年多了，鼾声震天响，在他睡着之后，我们要睡着蛮难。他睡觉时喘不上气，把自己憋得要跳起来，白天就迷迷糊糊，头痛，脾气很大。”

　　义乌的中年男子张老板、杭州的销售经理丁先生等8位读者也都碰到相似的问题。他们都是事业不错的中年人，40岁左右，且清一色肥胖。

　　3种病因

　　浙江医院呼吸科、睡眠呼吸障碍诊疗中心主任钦光跃说，打鼾主要有3大原因：遗传原因，如鼻息肉、扁桃体肥大、悬雍垂下垂等；后天性肥胖，脖子粗短、舌头变厚、腹部脂肪增多使胸腔挤压变小；舌根后坠，咽喉肌肉收缩乏力等，多见于老年人。

　　5种治疗方法

　　诊断是否为鼾症，只需到医院进行多导睡眠仪检查即可，很简单的。治疗打鼾、鼾症主要有5种方法。轻度打鼾者，只需调整睡觉姿势，保持侧卧，即可改善。还有因喝酒抽烟引起的打鼾，戒烟酒即可。因为肥胖引起的鼾症，最简单的办法就是减肥，减掉10斤，病症就会好一大半。而扁桃体肥大、鼻息肉者，需进行手术治疗，大致需要4000元手术费。因打鼾引起内分泌失调的属于重度患者，需呼吸机治疗，效果最好，约需8000元左右，一般1-3年可改善睡眠。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事