分享日记｜5个坏习惯让女性加速衰老……

　　女人一直都在追求一个可以让自己永葆青春的办法，用尽了所有的方法花那么多的钱，但是依旧无法遮挡岁月在脸上留下的痕迹。在我们的生活当中有很多习惯是非常不利于女人维持青春的，而这些习惯都是在大多数女人会有的，所以女人想要青春不如远离这些不好的习惯。

　　1、不良的生活习惯

　　长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害，而且还会加速皮肤的老化， 从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促 使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。所以，平时要多多的饮水，带走身体里的毒素。

　　2、情绪抑郁

　　孤独寂寞感最强烈的人死亡的 可能性要比得到关爱和照顾的人高出近两倍。这是因为隔绝感会让血压进入引发心脏病发作和中风的危险区域，削弱免疫系统的功能，增加患抑郁症的风险。每天摆 “苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗 温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　3、宿便

　　宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。

　　4、面部的表情太丰富

　　习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常开怀大笑容易产生鱼尾纹，爱抬眼眶容易产生抬头纹，经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹，经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹。

　　5、补水不足

　　皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。但是，我们的皮肤里含水量在10%~20%最合适， 若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含*的饮料。

　　女人想要一直拥有一个好看的脸蛋，想要青春活力，那么女人首选要学会爱自己，养成一个好的习惯是非常重要的。

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