分享日记｜春季好身体大家动起来…… by 健身计划 · 2018年9月23日 春天来了，一起来春季减肥吧，设计一个属于自己的春季健身计划，你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。 一、简单至上 对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
