分享日记｜预防早泄的注意事项……

　　大家知道早泄有真有假吗?虽然很多男性都存在早泄的问题，但是有一部分朋友的早泄其实是假性的早泄。通常早泄的三个假象分别是新婚、太疲惫还有长期的两地分居，这三种原因都能造成早泄的发生，但是这种早泄是正常的。

　　一般来说，新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时，发生的早泄多是假象，是过渡性的。因为新婚男性多半没什么性经验，*的各个环节也没有达到充分的协调，熟练程度也较低。但洞房之夜，偏偏精神又处于高度兴奋状态，*内也聚积相当数量的*，遇到强烈性刺激，自然会迫不及待地射精。同样道理，夫妻长期两地分居，*不规律，久别重逢后也会产生类似新婚的效应而出现假性早泄。但不少男性会因此背上沉重的心理负担从而影响今后的*。

　　其实，*时，正常男性偶尔出现射精快的现象，不足为怪，并不能因此而武断地认为是早泄。可如果自己总是往坏处想，担心下次还会发生这样的情况，或者是妻子过于抱怨或责备，哪怕是冷言冷语，都可能导致男子精神压力加重，造成心理上的恶性循环，以至于问题反复出现，最后可能变成了真正的早泄患者，甚至还会导致勃起功能障碍等其他性功能障碍的出现。

　　做好预防措施 勿让早泄“假变真”

　　1.穿纯棉内裤：

　　睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，yin囊露在外，恢复yin囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　2.多吃海产品和富锌食物：

　　男性*中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　病态早泄有共性

　　*还没开始就结束的人，往往具有共同的病史，比较典型的是，婚前有*者、青少年*者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧、过度崇拜、自卑心理强烈，也会造成早泄。

　　“早泄”并不可耻

　　从进化角度讲，“早泄”是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以*时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把*看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。

　　一般认为，健康**2～6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的*还没来得及进入女方*，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

　　用技巧缓解症状

　　采用女上位或侧卧位的**，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状;如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性*后再*，也能避免早泄;必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用*剂，以降低性刺激，缓解症状。

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