分享日记｜教师群体焦虑情绪与日俱增……

近年来，社会对教师本身的能力和学识提出了更高的要求，课改、素质教育、教师之间越来越激烈的竞争，让教师们在教书育人的同时，承受的压力越来越大。虽然教师是个光鲜的名词，但往往被人们用放大镜来观察考量，不允许教师出现错误或偏差。

其实教师也是普通人，也有烦恼，也需要承担工作和生活中的压力。为了更准确、更全面了解如今教师们的生活状态及心理承受力，更全面展示教师群体中存在的问题，本报联合搜狐健康对全国535位教师进行调查，并就相关问题采访了辽宁省心理学会应用技术专业委员会、同仁心理学研究咨询中心主任委员张峻铭，为读者呈现这份关于教师心理健康的答卷。

半数教师常忘事儿

调查结果显示，过半教师有记忆力下降的现象，其中经常忘事儿的占50.28%;需要什么事情都用笔记下来，每办完一件事儿做上记号的占19.07%;只是偶尔忘事的教师，占调查人数的30.65%。

记忆力下降，通常是人们与自己以往的记忆功能相比，虽然存在人体逐年老化的客观原因，但现代人营养水平、生活水平的提高，寿命的延长，本应让老化过程推迟，可实际上，很多教师还是表现出“未老先衰”现象。“应该是50-60岁进入老年期，那时候开始记忆力下降，但现在很多青壮年，在30岁左右就出现脑功能下降。”张峻铭表示。

他还进一步解释说，教师记忆力下降的原因主要有三个方面：首先是职业疲劳，教师在一段时间内，需要周而复始地面对相同的学生，讲授相似的课程，这种缺乏新鲜的工作内容很容易让人产生疲劳感。其次，过大的压力可以直接影响到人的神经功能，导致记忆力下降。最后，事情太多，过于忙碌，也会让人出现爱忘事儿的情况。

焦虑情绪与日俱增

在关于“是否常有焦虑情绪”这项调查中，表示经常焦虑的教师占52.9%。其实焦虑人人都有，但经常性的焦虑反映出的是身体对焦虑情绪承受力下降的一种状态。焦虑与社会环境、工作环境以及生活环境中越来越大的压力成正相关。社会上，人们对教师关注度高;工作中，考量教师的指标较为直接，那就是学生的成绩，此外还有教师之间的各项评比、定级等;生活中，教师如果想在三尺讲台上站得住脚，完成好授业解惑的任务，就不得不占用自己生活的时间，多做功课，掌握更多的专业知识，随时解答学生提出的各种问题。这样一来，教师的生活中很容易参杂工作成分，使自己的生活受到影响，久而久之也易滋生焦虑情绪。

如果这个时候，教师不注意自我调节，就容易出现体力透支而不自觉，表现为很多事情心有余而力不足。更会让焦虑情绪加重，甚至出现抑郁。

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