分享日记｜50岁男人私处怎样护理……

　　男性的健康离不开日常的保健，特别是生殖器的保健更加提高重视，那么50岁男人生殖器怎么保养呢?

　　一、50岁男人生殖器怎么保养

　　1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

　　2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

　　3、平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性*，子宫炎症和癌症，从而导致不育。

　　4、还有就是避免*损伤和睾丸损伤。睾丸和*易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。

　　5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。*是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过*，这对身体健康并无损害。但是，频繁*，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是*过度的表现，应当减少和节制。

　　6、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。

　　二、*防病小妙招

　　1、*之后需酣睡

　　*后，*需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，*会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了*，而是为了给*“充电”，增加血氧量，保证*健康。夜间睡眠时勃起次数越多，*勃起组织就越灵活。

　　2、不与硬物对抗

　　一次与硬物的猛烈撞击就可能导致*闭合性撕裂症(俗称“*骨折”)。如果*海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对*造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如*异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“*外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性*骨折。

　　3、远离*

　　吸烟(包括二手烟)会影响*勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者*勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致*组织损伤，进而导致*弹性降低，勃起功能受限。

　　4、经常步行

　　一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

　　5、防止出轨

　　研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥*，发生阳痿。

　　6、经常打哈欠

　　打哈欠与*勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给*供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其*也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善*勃起功能。

　　7、控制血糖

　　超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给*带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤*血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，*也会麻木。

　　三、男人如何正确清洗*

　　由于男人的包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。下面小编就为你介绍两种清洗*的方法，希望能帮助到傲你。

　　1、包皮清洗法

　　在洗澡时，用手把包皮退到*后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮*时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮*过敏反应，反觉不适。

　　万一在包皮与*间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。

　　2、包茎清洗法

　　如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。

　　如果您不想做包皮环切术的话，一定要逐步的把包皮翻开，开始肯定会疼一些的，每天清洗的时候都翻翻，慢慢就翻开了，一定要翻到冠状沟处，把*都露出来清洗。第一次翻开全部露出*时，*上可能会附着有一层污垢，要逐步将其清洗干净。在清洗前要清洁双手，注意手部的卫生，避免污染*。

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