分享日记｜爱爱后6件事男人千万别做……

　　*是每一个男人都非常在意的，尤其是那些已经经历了过年轻的男人们，他们不愿意承认自己老了，尤其是在*上面，中老年男人会更卖力，他们想通过性来证明自己的能力。其实想要让我们的*质量变高，最好的办法就是要学会享受*，在*之后，虽然我们的身体会有疲劳的感觉，但是我们千万不可以立刻休息，应该学会做一些简单的事情来缓解身体的疲惫。

　　不可以做的事情

　　1、不要马上入睡或分开就寝

　　夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但*后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。

　　2、不要直奔洗手间

　　你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次*，不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为*“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。

　　3、不能马上吹风

　　*后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机可乘。*后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

　　4、不能马上睡觉

　　男人在*后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

　　通常，夫妻在过*时，从双方性兴奋开始到*结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行*时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　这时，不仅双方*处于高度充血状态，而且从性兴奋期到*期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

　　5、不能马上吃凉的东西

　　*，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

　　但是，由于在*中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，*过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开 水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

　　6、男性不要马上排尿

　　男性在*后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

　　*刚刚结束，*海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

　　专家建议：男性射精后最好能休息5～10分钟，在充血状态消失后再排尿。

　　其实不论是对于中老年男人而言还是年轻的男人来说，在*之后立刻睡觉都是非常不好的，*后应该学会让自己缓解压力和疲惫，在一个轻松的状态入睡，才是最好的。

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