分享日记｜男人预防阳痿注意生活小细节……

　　男人最怕啥，怕没钱、怕变老?其实成年男人对于性能力也是相当在乎的，那么下面我们就来男性朋友详解男人阳痿预防的生活小细节，帮您从生活细节开始有效预防阳痿!

　　阳痿是指男性虽有*，但*不能勃起，或有勃起的程度不足以插入*，而防碍了正常的*。造成阳痿的原因很多，其中，以精神性阳痿和器质性阳痿为主。精神性方面的原因约占85-90%，器质性方面的原因仅占有10-15%。

　　器质性方面的原因大多是由身体其它疾病引起的，如生殖器官畸形，先天性两侧睾丸缺损、性腺功能不全，前列腺炎，神经系统疾病、铅中青、泌尿系统或身液系统的疾病、腮腺炎、包茎等，都能引起阳痿。

　　对精致神因素造成阳痿治疗，主要是针对患者进行精神治疗，解除其精神上的负担，帮助他们掌握一些正确的性知识。使患者消除*疑虑、担心、害怕、紧张情绪。此外，还需注重生活调理，协调夫妻感情，互相谅解，做妻子的更应细心配合爱抚丈夫，共同营造良好的*气氛。这样，精神因素引起的阳痿也是可以逐渐消除的。

　　阳痿患者生活调理四法：

　　1、保持精神愉快，生活规律，节制*，戒除*。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。

　　2、夫妻间开展交流，消除丈夫的心理压力。

　　3、积极进行体育锻炼。俗话说女人靠保养，男人靠运动。积极进行体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有一定的辅助治疗作用。

　　4、注意饮食。治疗阳痿还需注意饮食调理，合理的饮食可使阳痿治疗事半功倍。

　　对于器质性因素引起的阳痿，一般在医生对该病诊治，阳痿会不治而愈。精神因素引起的阳痿主要有对*有不正确的认识，有长期频繁的*习惯、缺乏性知识、精神紧张、地度忧郁或因夫妻感情不合引起等。

　　阳痿是男性比较容易发的病，很多患者因为碍于面子的原因内心感觉羞耻经常寻求旁门偏方不接受正规治疗，再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏，导致治疗起来比较困难。

　　详解男人阳痿预防的生活小细节

　　适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到*的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　预防阳痿应注意防止高血压高胆*。高血压高胆*损伤血管，包括流向*的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆*。

　　吸烟可以损害血管，阻止流向*的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向*的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

　　定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对*造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

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