分享日记｜大男人要学会如何拒绝早泄……

　　社会上的快*还真不少，何谓快*，就是不等*插入*或者插入*不久就会射精，这也就是我们所说的早泄，那么我们该怎么办。

　　1、体育锻炼是最好的*：运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的*。

　　2、刺激腹股沟管部强化睪丸功能：刺激位于*根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

　　3、按摩阴囊强化男性精力：经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。

　　4、多食海产品和富锌食物：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、*降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　5、来场冷热水交替浴：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给*施加冷水，待3分钟左右，*、阴囊收缩之后再入浴缸。若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　6、只穿纯棉内裤保持低温：聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯还会在*组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。平时最好空纯棉的开洞内裤，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　7、*指压法强化性能力：时常采用“*指压法”按摩*，可有效地提高性能力。反复用手抓捏*会引起*勃起。*勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

　　8、连续作战，挑战极限：偶尔连续*直到精疲力竭为止，连续*的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。

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