分享日记｜男人性衰退怎么滋补……

　　放心医苑网健康导读：男人性衰退怎么滋补？现实生活中肾虚者不乏其人，有些男人觉得自己性能力下降，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

　　大家知道，*是人的一种正常的生理活动。在*中，人体既有精神的欢悦，又有物质的耗损，*时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。

　　有利于防止男性性功能早衰的食物有：

　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

　　动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精 者应当常食。

　　山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素c、维生素b、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

　　放心医苑网编辑总结：让男人性能力超强的壮阳食疗，在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，只要合理运用，都有滋补效果，希望自己充满活力的男性不妨一试。

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