分享日记｜男性夏日防脱发……

一般人都以为秋天易 脱发，殊不知在一年四季当中，夏季是头发最容易脱落的季节，所以要特别注意保养。

夏天阳光强烈，紫外线直射头部，头部皮肤产生很强的刺激，容易造成头发的损伤脱落，因此夏天出门最好戴遮阳帽或撑伞。

夏季气候炎热，身体容易出汗再加上灰尘多，病菌容易繁殖，头发的清洁不易保持，易发生皮肤病，这些都是容易造成头发脱落的原因。在护发中，有人主张头发不宜多洗。其实应灵活掌握。夏季可勤洗，最好是隔一天洗一次，洗头时可用双手指尖磨擦头皮，不可用指甲抓搔，不要让头发上残留洗涤液。

蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质。蛋白质通常以肉类物质含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们食欲不振往往喜欢较清淡的食物，肉类的摄取量大为减少，致使头发中的蛋白质成分缺少，这是夏季容易 脱发的重要的原因。因此夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素a等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻等。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事