分享日记｜多久做爱一次让男女长寿……

　　多久一次*才是最佳的*频率，这样的问题并不只一个人提问，很多的男女提出了这个问题。大家都知道*对人的身体有好处，但是，也知道过度纵欲对人的身体有伤害。可是，什么样的*频率才是最佳的呢?

　　对于这个问题，没有固定的答案，因为每一个人的性活动量是不一样的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天*，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门*，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

　　有人调查，男子*的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从*频率上来判断*是否适度。

　　如果单从人的生理角度来看，无论男人还是女人，不管是年龄大小，在产生性兴奋的时候，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过*，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

　　所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过*，却靠着*色书刊或录像来“激发”自己，甚至强行*，以便投入*。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入*，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

　　有不少的男女就是因为在*频率这个问题上没有把握好。衡量*频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在*后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长*的间隔时间。

　　那么，如何就判断*过度了呢?一般来说，*过度的常见表现有一下几种：(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　如果在*之后发现身体有上述症状，就要及时纠正*生活，减少*的次数和时间，严重者，应暂停一段*。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的*过度，只要暂时停止一段时间的*，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

　　需要特别提醒的是，相比于女性，男性更容易放纵自己，*会过于频繁。在有些男子看来，*次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从*中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行*，这无疑对身心健康有很大的危害。

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