分享日记｜和谐性爱帮夫妻延年益寿……

　　*对于身体健康的帮助，中国和外国都有介绍，咱们国家古代就认为，夫妻间和谐的*会健康身心、帮夫妻两人身体更健康，而西方科学研究也发现和谐的*很多时候对心血管健康也是非常有帮助的，今天我们就来介绍*和谐*，帮夫妻延年益寿!

　　*规律延缓衰老

　　*是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。*1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周*1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。

　　改变*姿势有助于提高*乐趣和增加*运动量。比如，将女下位*姿势改成女上位姿势，可提高*时的心率。

　　*有益心脏健康

　　英国一项研究显示，一周有两次或多次*的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与*最频繁的人相比，那些一个月*不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。

　　《生物心理学》上的一篇文章指出，*频繁的人血压更低。布拉迪的实验也表明，*次数多的人面对压力时血压更低。

　　法国一项研究发现，从来没有正常*或*不频繁的女性患乳腺癌的几率是*频繁女性的三倍。

　　*可摧毁压力，舒缓紧张

　　在进行*的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正 常水平之中。

　　*时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　每周一次*，中风几率减半

　　每周*1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周*1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。

　　经常*有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。

　　每天拥抱，增寿7年

　　拥抱伴侣不仅有益*，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。

　　因此，出门前、*前后最好相拥一会。

　　*可以延年益寿

　　英国的一项研究表明，一周至少有两次正常*的男性，比一个月*少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外，瑞典研究人员分析了70岁人群的*状况，发现75岁以前死亡的人正是很早就停止*的人。

　　这项瑞典的研究既没有发现女性是否因为*频繁而更长寿，也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是，在该州确有一项调查发现，享受*的女性比不享受的女性确实活得更久些。

　　常有*，女人增寿8年

　　双方一起达到*是夫妻的共同追求，也是衡量*品质的标准之一。*与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的*相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。

　　经常获得*会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次*，心脏病几率降低30%。

　　小编提示：*是促进夫妻生活的大事，掌握良好的*技巧，不仅能让人享受快感、增进感情，还能增寿抗衰老。

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