分享日记|睡前塑身操巧瘦身…… by smfxpluscn · 2018年4月24日 全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,睡前塑身操帮你巧*。 塑身操一 动作: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起, 抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力) ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事